一、从一段真实经历开始
你可以从一段工作经历、一个项目或最近遇到的问题开始。可芽帮助你整理行动、结果与仍需核实的细节，再用于职业探索或简历表达。
你可以随时纠正理解、跳过问题或结束对话。不确定的信息可以暂时保留，不想公开的经历也可以限制用途。
二、提交材料前：只提供必要内容
优先提供一段具体经历或与当前问题有关的片段。无需一开始就提交完整人生档案，也不需要证明每一个私人选择。可以隐去客户名称、同事联系方式、内部系统细节和其他不影响理解的身份信息。
不要上传无权披露的内部文件、他人私人对话、账号口令、身份证件或无关病历。将姓名换成代号不一定能匿名，职位、时间、地点和事件组合仍可能识别一个人。
提交材料涉及他人信息时，应先在自己的文件中真正移除或可靠遮盖信息，再检查最终上传的文件；不能假定可芽会在发送给模型前自动完成脱敏。
三、交流时：把事实与理解分开
一段有用的经历通常可以说明：当时遇到了什么问题、你具体做了什么、结果是什么，以及哪些地方仍不确定。没有数字时可以描述可观察的变化，不需要补造一个显得漂亮的百分比。
如果 AI 的理解不准确，可以直接说：“这件事主要由同事负责，我负责的是……”“这个结果不能只归因于我”“先别给我下结论，解释一下依据。”
如果你只想把事情讲完，可以明确说“先听我说，不要继续追问”。你无需为了配合系统流程而回答每个问题，也不必接受它对你性格、价值或能力的概括。
四、考虑下一步：用现实条件验证建议
把职业建议当作待检验的选项。可以对照真实职位要求、时间安排、经济条件和生活责任，选择一个成本可控的小步骤，例如查阅岗位、访谈从业者或整理一个真实项目。
不要因为一次生成就仓促离职、作出大额支出或披露敏感经历。AI 不知道所有现实约束，也不能保证预测实现；重大决定应结合可信资料及必要的专业意见。
五、对外使用前：逐项检查最终文件
- 身份和时间：姓名、联系方式、任职单位、岗位、教育经历和起止时间准确，不能把参加课程写成取得学历。
- 个人贡献：区分独立负责、共同参与和旁观了解；不能把团队总成果全部写成个人业绩。
- 结果和数字：核对时间范围、指标口径、来源及因果关系；缺少依据的数字先删除或保留待补充。
- 披露权限：确认客户信息、内部数据和个人经历适合给此次接收方查看；保存记录不等于同意写进简历。
- 版本和排版：确认下载的是已保存并核对的版本，检查页数、截断、错字和可复制文字。尚有待补充内容时，不要将草稿当成最终材料发送。
事实确认只适用于相应内容和版本，不是自动担保。涉及 AI 来源声明或公开发布的标识要求，另见导出与再次传播说明。
六、发生错误：按你的目的选择操作
事实写错，用“更正”并说明正确内容；只是不希望用于求职，用“不写进简历”；不认可某项推断，用“忽略这条理解”；希望移除相应内容，再使用“忘记”。这些操作的影响不同。
忘记操作执行成功后，会清理当前使用身份的旧 AI 回复、派生简历和总结；涉及的上传原件会整份删除，而不只是擦掉你指定的一段。净化后仍有内容的文字会保留，但原文件中的其他内容也不再以原件形式保留。先确认希望处理的范围，再检查结果。另存的备份、供应商侧数据和已下载文件不会随之自动消失，详见数据控制说明。
上传失败、回复中断或保存未完成时，先保留自己需要的原始材料，再按页面提示重试。看到部分生成内容不表示整轮处理成功；不要把未经确认的生成状态当作已落实的修改。
七、保持自主与现实支持
可芽使用自然语言交流，但它不是具有人类情感和生活经验的朋友，也不是持续值守的真人咨询师。你可以随时暂停，回到现实中的关系、活动和支持网络，不需要向 AI 解释或获得它的允许。
若交流让你更加焦虑、反复依赖某个答案，或影响休息和日常生活，可以先停止使用，并联系可信任的人或合适的专业人员。出现迫在眉睫的人身危险时，应立即联系当地紧急救援及身边能够提供帮助的人，不要等待可芽回复。
八、问题反馈与责任分工
反馈错误时，提供必要的页面、发生时间、问题描述和期望处理即可；截图先移除无关个人信息。不要为了证明一次故障而公开整份简历或私人聊天记录。
请合法提供材料，核对对外使用的事实，并尊重他人隐私和权益。可芽依法承担服务和信息保护责任；具体见用户协议。